Co je to osteoporóza?

Osteoporóza je onemocnění kostí, které je charakterizováno jejich ztrátou hustoty a pevnosti, lidově je označováno jako řídnutí kostí. To zvyšuje riziko zlomenin i při běžných pádech či nárazech. Nejčastěji se osteoporóza vyskytuje v oblasti kyčlí, páteře a zápěstí.

 

Příčiny osteoporózy

• Nedostatek vápníku a vitamínu D: Vápník je důležitý pro stavbu kostí a vitamín D pomáhá tělu vstřebávat vápník.
• Nízká fyzická aktivita: Fyzická aktivita pomáhá udržovat kosti silné.
• Hormonální změny: Ženy po menopauze a muži s nízkou hladinou testosteronu jsou náchylnější k osteoporóze.
• Dlouhodobé užívání některých léků: Například kortikosteroidy a léky na onemocnění štítné žlázy mohou vést k osteoporóze.
• Rodinná anamnéza osteoporózy: Pokud se v rodině osteoporóza vyskytuje, máte zvýšené riziko jejího vzniku.

 

Příznaky osteoporózy

• Bolesti kostí
• Zlomeniny
• Ztráta výšky
• Kulatá záda
• Kyfóza (hrb na zádech)

 

Diagnostika osteoporózy

Osteoporózu diagnostikujeme pomocí denzitometrie kostí. Vyšetření spočívá ve změření hodnot hustoty kostí na základě, kterých lékař může pak určit, zda máte osteoporózu a jaká je vaše míra rizika zlomenin.

 

Léčba osteoporózy

Léčba osteoporózy závisí na závažnosti onemocnění a výši rizika zlomenin. Možnosti léčby zahrnují:

• Léky: Existuje mnoho léků na osteoporózu, které pomáhají posilovat kosti a snižovat riziko zlomenin.
• Vápník a vitamín D: Doplnění vápníku a vitamínu D může pomoci zlepšit zdraví kostí.
• Cvičení: Cvičení se zátěží a posilovací cvičení pomáhá udržovat kosti silné.

 

Prevence osteoporózy

Nejlepším způsobem, jak předcházet osteoporóze, je zdravý životní styl, který zahrnuje:

• Dostatečný přísun vápníku a vitamínu D ve stravě
• Pravidelné cvičení
• Udržování zdravé hmotnosti
• Omezení konzumace alkoholu, nejlépe abstinence
• Vynechání kouření

 

Další informace

• Společnost pro osteoporózu: https://smos.cz/doporucene-postupy/
• Národní informační centrum pro osteoporózu: https://www.regionstockholm.se/om-region-stockholm/krisberedskap-och-sakerhet/katastrofmedicinsk-beredskap/