Osteoporóza je onemocnění kostí, které je charakterizováno jejich ztrátou hustoty a pevnosti, lidově je označováno jako řídnutí kostí. To zvyšuje riziko zlomenin i při běžných pádech či nárazech. Nejčastěji se osteoporóza vyskytuje v oblasti kyčlí, páteře a zápěstí.
Příčiny osteoporózy
- Nedostatek vápníku a vitamínu D: Vápník je důležitý pro stavbu kostí a vitamín D pomáhá tělu vstřebávat vápník.
- Nízká fyzická aktivita: Fyzická aktivita pomáhá udržovat kosti silné.
- Hormonální změny: Ženy po menopauze a muži s nízkou hladinou testosteronu jsou náchylnější k osteoporóze.
- Dlouhodobé užívání některých léků: Například kortikosteroidy a léky na onemocnění štítné žlázy mohou vést k osteoporóze.
- Rodinná anamnéza osteoporózy: Pokud se v rodině osteoporóza vyskytuje, máte zvýšené riziko jejího vzniku.
Příznaky osteoporózy
- Bolesti kostí
- Zlomeniny
- Ztráta výšky
- Kulatá záda
- Kyfóza (hrb na zádech)
Diagnostika osteoporózy
Osteoporózu diagnostikujeme pomocí denzitometrie kostí. Vyšetření spočívá ve změření hodnot hustoty kostí na základě, kterých lékař může pak určit, zda máte osteoporózu a jaká je vaše míra rizika zlomenin.
Léčba osteoporózy
Léčba osteoporózy závisí na závažnosti onemocnění a výši rizika zlomenin. Možnosti léčby zahrnují:
- Léky: Existuje mnoho léků na osteoporózu, které pomáhají posilovat kosti a snižovat riziko zlomenin.
- Vápník a vitamín D: Doplnění vápníku a vitamínu D může pomoci zlepšit zdraví kostí.
- Cvičení: Cvičení se zátěží a posilovací cvičení pomáhá udržovat kosti silné.
Prevence osteoporózy
Nejlepším způsobem, jak předcházet osteoporóze, je zdravý životní styl, který zahrnuje:
- Dostatečný přísun vápníku a vitamínu D ve stravě
- Pravidelné cvičení
- Udržování zdravé hmotnosti
- Omezení konzumace alkoholu, nejlépe abstinence
- Vynechání kouření
Další informace
- Společnost pro osteoporózu: https://smos.cz/doporucene-postupy/
- Národní informační centrum pro osteoporózu: https://www.regionstockholm.se/om-region-stockholm/krisberedskap-och-sakerhet/katastrofmedicinsk-beredskap/